Kulcsfontosságú különbség : A két kifejezés között a fő különbség az, hogy a „diétázás” az, hogy rendszeres időközönként eszik az egészséget, míg a „böjtölés” az, hogy az élelmiszer vagy a fogyasztás nem egy bizonyos vagy meghatározott időtartamra.

Napjainkban, az egészségügyi fanatikusok felemelkedésével és a világ minden tájáról történő felvételével, a „karcsú” vagy „sovány”, vagy „nulla-méretű” értékekkel, a következő nagyszerű dolog, amit a jó test meghatározására használnak. És annak érdekében, hogy ezt a megjelenést elérjék, az emberek követni fogják vagy követhetik bármelyik módszert, vagy azt, hogy ezt a „jó testet”. Itt jönnek be a „dieting” és „böjt” kifejezések, mivel ezek a súlycsökkentés két legegyszerűbb és legegyszerűbb módja.

Bár mindkét kifejezést ugyanezen okokból lehet használni, és felcserélhető módon használhatók, a étrend és a böjt eléggé különbözik egymástól. A táplálkozás az, hogy az étkezést rendszeres időközönként eszik a testtömeg növelése, csökkentése vagy fenntartása érdekében. Egyszerűen szelektív élelmiszerek fogyasztása és ivása. Ezenkívül szabályozza az élelmiszerek vágyait és megtanítja az élelmiszer-bevitel korlátozását.

A táplálkozást gyakran úgy tekintik, mint egy fizikai rendszer részét, amelyet az emberek veszítenek, akik el akarják veszíteni, nyerni vagy fenntartani a súlyukat. Bár nincs bizonyított különbség a különböző étrendtípusok között, négy fő kategóriája van:

• Alacsony zsírtartalmú étrend
• Alacsony szénhidrát diéta
• Alacsony kalóriatartalmú étrend és
• Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend

És mivel ezek a nevek azt sugallják, ezek a táplálkozások mérsékelt vagy alacsony bevitelük alapján segítenek a fogyásban. Ezen kívül itt nincs táplálék vagy víz hiánya, mivel mindkettőt szabályozott módon veszik fel diétában. Ez egészséges életmódnak számít, amely segíti az embereket abban, hogy a jó táplálékot és a megfelelő tápanyagokat vegyék a testüknek.

A böjtölés viszont az étkezés vagy az élelmiszer-fogyasztás egy bizonyos időtartamra való hajlandósága. A legszigorúbb értelemben vett böjtölés azt jelenti, hogy tartózkodik attól, ami élelmiszernek vagy bármi másnak tekinthető, mint a víz, vagyis semmit sem vesznek, kivéve a vizet. Valójában nem teát, gyümölcsleveket, kávét, még gyümölcsöket sem szabad egy gyors alatt. Bár létezik olyan módosított gyorsítás, mint:

• Gyümölcs gyorsan - semmit sem fogyaszt, csak gyümölcsleveket
• Gyümölcslé gyorsan - semmit sem fogyaszt, csak nyers gyümölcsöket

Gyors tesztek fontosak a vérvizsgálat vagy az orvosi vizsgálatok előtt. Időnként az elhízott emberek is gyorsan tartanak, hogy elveszítsék a tömegüket az időszakos természetük miatt. Vannak olyan vallási böjtök is, amelyekben az ember természetes táplálkozási vágyát megdöbbenteti, és eltölteni egy kis időt az Istennel a lelkiség keresésére. Itt a vallási beavatkozás azt is jelentheti, hogy tartózkodik a nemtől és más emberi tevékenységektől.

Így a fenti definíció alapján megérthetjük a „éhgyomor” és a „étrend” kifejezések közötti különbségeket. Az éhgyomorra korlátozott mennyiségben fogyaszthatnak táplálékot, míg a böjt nem fogyaszt semmit, kivéve a veszteséget. Bár az alkalmi diétázás és a böjt az egészség szempontjából jó, de mindkettő túlzottan halálos és veszélyes egészségügyi problémákat okozhat.

A táplálkozás és az éhezés összehasonlítása:

	fogyókúra	Böjtölés
Meghatározás	Úgy határozzák meg, hogy az étkezést rendszeres időközönként eszik az egészségügyi előnyökre.	Úgy definiálják, hogy egy bizonyos vagy meghatározott ideig nem fogyasztanak élelmiszert.
Ez	Ez egy egészséges életmód.	Ez többnyire vallásos.
Fogyasztás	Az étel és a víz is fogyaszt.	Nincs élelmiszer-fogyasztás, csak víz.
Bevitel	Ez csak korlátozott mennyiségű élelmiszer bevitelét teszi lehetővé.	Ez csak a víz bevitelét teszi lehetővé.
típusai	Négy fő kategória van: Alacsony zsírtartalmú étrend Alacsony szénhidrát diéta Alacsony kalóriatartalmú étrend és Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend	A különböző típusú böjtök: Gyümölcs gyorsan Gyümölcslé gyorsan