Különbség a futás, a futás és a futás között

Kulcskülönbség: A kocogás egyfajta aerob tevékenység. Általában alacsony intenzitású vagy alacsony tempójú tevékenységként definiált. A futás is aerob tevékenység, de nagyobb intenzitású, mint a kocogáshoz képest. A sprinting a lehető leggyorsabb sebességgel fut rövid távolságra. Így az intenzitás szempontjából általában a legmagasabb. Mindhárom saját előnyökkel rendelkezik. Általánosságban a futás és a futás csak két különböző futási stílusnak tekinthető. Néha a futás és a futás is felcserélhető.

A futás, a futás és a futás egymáshoz kapcsolódik. Vannak azonban finom különbségek közöttük, és ez többnyire összefüggésben van a tempóval. Technikailag a futás a 6 mph-nél kisebb ütemben van meghatározva. Másrészt a futás gyorsabb, mint a kocogás. Nincs konkrét meghatározott ütem a sprinteléshez, mivel az magában foglalja a maximális ütemet, amelyet egy. Ebben az értelemben a futás is a futás tagjává válik. A futás azonban nem függ a lefedett távolságtól. A futásnak van összefüggése a távolság által lefedett tényezővel. Csak rövid távolságokkal foglalkozik.

Egyszerű szavakkal a futás lassan fut. Könnyű aerob futásnak is nevezik. Ez hatékony tevékenység, ha hosszabb ideig kell kalóriát égetni. A futás során az ütem vagy az állapot állandó marad, ami azt jelenti, hogy a kocogó többnyire ugyanabban a tempóban fut a gyakorlat során.

A futást alapvetően gyorsabb ütemben határozzák meg, mint a kocogást. Ennek a finom különbségnek köszönhetően az izmok másképp aktiválódnak a futás és futás során. Több erőfeszítést igényel, mint a kocogás. A kalóriaégetésnél a futás jobb, mint a kocogás. Futás közben a lábak gyakrabban érintik a talajt, mint a kocogás.

A futás nagy intenzitású, de rövid távon fut. A futás eredménye gyors. Ez növeli az anyagcserét. A sprinting fő előnye, hogy a zsírok ellen működik, de nem a sovány izomtömeg ellen.

Így elsősorban a kocogás, a futás és a futás különbsége alapján differenciálódnak. A legalacsonyabb ütemű futamidő bizonyos időn belül eredményeket mutat. Sprinting ismert azonnali eredményekről. A futás jobb kalóriaégető, mint a kocogás.

Jogging, futás és sprinting összehasonlítása:

Kocogás

Futás

futásnak

Meghatározás

A kocogás alacsony intenzitású, de hosszú ideig tartó aerob tevékenység.

A futás közepes ütemű intenzitású aerob tevékenység.

A sprinting a lehető legjobb sebességgel működik rövid távon. Ez is aerob tevékenység, de a legmagasabb intenzitással a futáshoz és futáshoz képest.

Előnyök

  • Nem teszi meg a gumiabroncs testét, mint a futás vagy a futás
  • Ez egy szilárd lehetőség a fogyás számára
  • Emellett fokozhatja a magas sűrűségű lipoproteint (HDL) koleszterint
  • Ez kardiovaszkuláris gyakorlat
  • Segít a cukorbetegség megelőzésében
  • A kalória zsemle esetén a futás jobbnak tekinthető, mint a kocogás
  • Ez egy hatékony edzés a szívizmok számára
  • A rendszeres futás is erősítheti a csontokat
  • A tanulmányok kimutatták, hogy az éjszaka és hosszabb ideig is alszik
  • Ez növeli az anyagcserét
  • Előmozdítja a sovány izomtömeget és a csontsűrűséget
  • A zsírsejtekre támad
  • Időt ad más tevékenységekhez
  • A sprinting által kifejlesztett gyorsulás a legtöbb sport számára előnyös

Előnyben részesített idő

Általában a kora reggeli órákban ajánlott

Általában este vagy reggel ajánlott. Az edzőteremben is elvégezhető.

Általánosságban elmondható, hogy a sprinting kora reggel ajánlott.

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • a különbség köztük: Különbség az ékszerek és a mesterséges ékszerek között

    Különbség az ékszerek és a mesterséges ékszerek között

    Főbb különbség: Az ékszer utánzat és a mesterséges ékszerek két olyan szavakkal rendelkeznek, amelyeknek ugyanaz a jelentése; mindketten olcsó ékszereket és drágaköveket használnak. A mesterséges ékszerek számos alkalomra jönnek, mint például a hagyományos kopás vagy a mindennapi viselet. Az ékszerek vagy ékszer
  • a különbség köztük: Különbség a HTC Butterfly és a HTC One között

    Különbség a HTC Butterfly és a HTC One között

    Legfontosabb különbség: A HTC Butterfly a HTC Corporation egy csúcskategóriás telefonja. A HTC Butterfly-t négy változatban értékesítik: Droid DNS; J Butterfly HTL21; Pillangó X920d; és Butterfly X920e. Ezek mindegyike egy Quad-core 1, 5 GHz-es Krait processzoron működik. A HTC Droid rendelkezik a Quadcomm MDM615m-rel, míg a Butterfly variánsok a Qualcomm APQ8064 lapkakészlettel rendelkeznek. Mindegyikük rend
  • a különbség köztük: A Smoothie és a Milkshake közötti különbség

    A Smoothie és a Milkshake közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: A turmix egy tej alapú ital, amelyet általában a fagylaltok és gyümölcsök kombinációjával állítanak elő. Másrészről, a smoothie elsősorban gyümölcskeverékű italok, amelyek alapja a joghurt, a tej vagy a gyümölcslé. A turmixoktól eltérően a turmixokat étkezési helyettesítőként használják. A smoothie vagy smoothy egy olyan ita
  • a különbség köztük: A kerékpár és a ciklus közötti különbség

    A kerékpár és a ciklus közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: A ciklus rendszeres forgási folyamatra utal, egy olyan típusú motor, amely két vagy négy ciklusos formában lehet, míg a két ciklusos formájú kerékpárnak nevezhető. A kerékpár egy emberi hajtású, pedálos, egysínű jármű, amely két kerettel van ellátva, amelyek egymás mögött vannak rögzítve egy kerethez. A ciklus és a kerékpár nem rende
  • a különbség köztük: A Samsung Galaxy Note 8.0 és az iPad Mini közötti különbség

    A Samsung Galaxy Note 8.0 és az iPad Mini közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: A Samsung Galaxy Note 8.0 célja a Galaxy Note II és a 10.1 Galaxy megjegyzés közötti rés kitöltése. A Galaxy Note 8 8 hüvelykes TFT kapacitív érintőképernyővel rendelkezik 800 x 1280 pixel felbontással. A készüléket egy Quad-core 1, 6 GHz-es Cortex-A9 és 2 GB RAM biztosítja. Az eszköz Android OS, v
  • a különbség köztük: Az igazságügyi tudós és a bűnöző közötti különbség

    Az igazságügyi tudós és a bűnöző közötti különbség

    Főbb különbség: Nincs sok különbség az igazságügyi tudósok és a bűnözők között. Ezek egymás részei, ahol egy bűnöző egyfajta kriminalisztikai tudós. A bűncselekmények, mint például a CSI (Crime Scene Investigation), a Castle, az NCIS és más ilyen népszerű műsorok megpróbálják megmutatni az érdekes világot a bűnözésnek, és a nézőknek egy ferde elképzelést adnak arról, hogy a dolgok hogyan működnek, beleértve az igazságügyi tudósokat és a bűnözőket. Ezeken a kiállításokon egy igazságügyi tudós mutat eg
  • a különbség köztük: A Dell Latitude 10 Windows Tablet és az Asus Padfone Infinity közötti különbség

    A Dell Latitude 10 Windows Tablet és az Asus Padfone Infinity közötti különbség

    Főbb különbség: A Latitude 10 tabletta elég sima és 658 gramm könnyű súlyú. Az eszközök 10, 1 hüvelykes IPS (1366 X 768) széles látószögű LCD kapacitív érintőképernyővel rendelkeznek, és 1, 8 GHz-es Intel Atom Z2760 processzorral működnek. Az Asus Padfone Infinity okostelefon egy 5 hüvelykes teljes HD 1920x1080, Super IPS +, Capacitive Multi érintőpanel, és körülbelül 441 ppi sűrűséget biztosít. A készülék egy bár telefon, ívelt s
  • a különbség köztük: A művészet és a képzőművészet közötti különbség

    A művészet és a képzőművészet közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség : A két fogalom közötti különbség az, hogy a „művészet” olyan kifejezés, amelyet az emberi kreativitás és a készségek meghatáro- zására használnak különböző tevékenységekkel és formáival, míg a „képzőművészet” olyan művészeti típus, amely magában foglalja az énekelést, a cselekvést, tánc, zene vagy hangszer lejátszása, szobrászat stb. A művészet és a képzőművészet két szó, amelyek széle
  • a különbség köztük: A How és What közötti különbség

    A How és What közötti különbség

    A legfontosabb különbség: a "Hogyan" és a "Mi" két kérdés, amelyeket különböző célokra lehet használni angol nyelven. A fő különbség a kettő között az, hogy hogyan ismerik meg, hogy milyen módon történt valami, míg az, ami valamiről vagy egy dolog vagy helyzet leírásáról van szó. A kérdést általában arra kel

Szerkesztő Választása

Az anya és a lapka közötti különbség

Kulcskülönbség: A chipset nem más, mint egy chipek (áramkörök). A számítógép összes többi összetevőjével együtt egy chipset, például a RAM, a merevlemez, a CD / DVD meghajtó, az USB port, a grafikus kártya stb. Az alaplaphoz csatlakozik, ami a számítógépet futtatja. A technológia nem könnyű, és ez egy alulbecslés. Ha valaki megpróbálja megpró