Főbb különbség: A D-vitamin zsírban oldódó vitaminok csoportja, több formában előfordul, különösen a D2-vitamin vagy a D3-vitamin, amely a fogak és a csontok normális növekedéséhez szükséges, és általában a tejben található szterolok ultraibolya besugárzásából származik. hal és tojás. A D-vitamin természetben előforduló formája kolecalciferol vagy D3-vitamin.
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamincsoport, amely képes kalciumot és foszfátot felszívni. A D-vitamin két formája: D2-vitamin és D3-vitamin. A D3-vitamin a legfontosabb vegyület. A D3-vitamin kolecalciferol néven is ismert, és az étrendből és / vagy kiegészítőkből is bevihető. A D-vitamin általános kifejezés azonban kémiailag módosított formákat és metabolikus termékeket, például kalcidiolt és kalcitriolt tartalmaz.
A D3-vitamin természetesen előfordul. Az élelmiszerek D2-vitaminnal vagy D3-mal erősíthetők. A D3-vitamint az emberek a bőrben szintetizálják, amikor ultraibolya B (UVB) sugárzásnak vannak kitéve a napfénytől. Ha a D-vitaminra utaló jel nem látható, a hivatkozás általában D3-vitaminra vonatkozik.
D-vitamin és D3-vitamin összehasonlítása:
D-vitamin | D3-vitamin | |
Leírás | A D1, D 2, D 3 több zsírban oldódó, antirachitikus vitamin, a tej- és halmájolajokban, különösen a tőkehalban és a laposhalban, vagy a D-vitamin ultraibolya sugárzással történő besugárzásával nyert bármely, az normál csontok és fogak. | Ez a természetben előforduló forma. |
Másik név | Napfény Vitamin | kolekalciferol |
Termékek | Kalkidiol és kalcitriol | Az anyagcsere-termékek igen hasznosak az emberek számára. |
Funkciók | A kalcium és a foszfor szintjének fenntartása a vérben. | 7-dehidrokolestrolból képződik a művelettel. Megtartja a májban a keringést és a tárolási formát. |
Hatékony / előnyök |
|
|
A kiegészítők hatástalan / mellékhatásai |
|
|