Kulcskülönbség : A tömeg alapvetően a tömeg által a gravitáció következtében kifejtett függőleges erő. Amikor emberi testben beszélünk, az az erő, amit a gravitációnak a testtömegre gyakorolt ​​hatása okoz, Newtonban kifejezve. Mivel a zsír olyan természetes olajos anyag, amely az állati és emberi testekben előfordul, különösen akkor, ha a bőr alatt vagy bizonyos szervek körül rétegként helyezik el őket.

Könnyebb megmagyarázni a súlyt és a zsírt, amikor emberi testben beszélnek. A testtömeg a csontok, izmok, szervek, testzsírok stb. Össztömege, míg az emberi vagy más élőlény testzsírja a zsír teljes tömege, a teljes testtömeggel elosztva 100-mal; a testzsír tartalmazza az esszenciális testzsírt és a testzsírokat. Alapvető testzsír szükséges az élet és a reproduktív funkciók fenntartásához. A nőstény esszenciális testzsír százalékos aránya nagyobb, mint a férfiaké, a szülési és egyéb hormonális funkciók miatt. A tároló testzsír zsírszövetből áll, amely zsírszövetben található, melynek egy része védi a belső szerveket a mellkasban és a hasban.

Míg a testzsír százalékos aránya a fitness szint, a súly nem. A testzsír százalékos mérése közvetlenül kiszámítja a személy relatív testösszetételét a magasság vagy a súly figyelembevétele nélkül. A testtömeg naponta ingadozhat, mivel befolyásolja a gyomor / bél / húgyhólyag-tartalom, a vízvesztés / visszatartás, az izomvesztés / nyereség, a zsírégetés / nyereség stb. férfiak és 15% -ról 20% -ra nő. A zsírtartalma igazi mutatója annak, hogy a teste mennyire illeszkedik és jó állapotban van.