Főbb különbség: A sovány tej olyan termék, amelyből szinte az összes tejzsírt eltávolították. A dupla tónusú tej teljesen friss és nagyon alacsony zsírtartalmú.
A sovány tej tej, ahonnan a zsírokat eltávolították. A tejszínből eltávolítjuk a tejszínt, és kevesebb, mint 0, 3% zsírt tartalmaz. A sovány tej segíthet a zsírégetésben és a fogyásban. A sovány tej zsírmentes tejként is ismert. Tény, hogy a zsírok sok helyet foglalnak el, így kevesebb helyet biztosítanak a tápanyagok számára. Tehát, ha a zsírtartalom csökken, több hely van a tápanyagok számára.
A dupla tónusú tej a legújabb friss tej. „Dupla tónusú tej”: a termék tehén vagy bivaly tej vagy friss, sovány tej keverékével, vagy tehén- vagy bivaly-tej keverékével vagy mindkettővel készült zsír- és szilárdanyag-nem zsírtartalommal. Ez olyan tejre vonatkozik, amelyet sovány tejpor és víz hozzáadásával nyerünk a teljes tejhez.
Néhány zsír létfontosságú. Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy naponta 32 g zsírt használjon. Ez több, mint szívbetegséget okozhat. Tehát, ha egy nap túl sok olajat fogyaszt, akkor tényleg gondoskodnia kell az egészségéről.
A sovány tej semmi más, mint a víz. A teljes zsírmennyiséget eltávolítják a tejből, ami inkább fehér vagy sima víz. Másrészről, a tónusú tej kevés zsírt tartalmaz, ami legalábbis jó az egészségére. Nem az, hogy maguk az emberek úgy döntenek, hogy tiszta vagy teljes tejből tónusú tejre vagy sovány tejre váltanak. Néha az orvosok azt ajánlják, hogy sovány tejet vagy tónusú tejet használjanak. Ez alapvetően az egészségétől függ.
(Táplálkozási értékek) | Fölözött tej | Dupla tónusú tej |
Meghatározás | Tej, amelyből a tejszínt eltávolították. | Tejet úgy kapunk, hogy a teljes tejhez sovány tejterméket adunk. |
Zsír százalék | 0, 3% | 1, 5% |
Súly | Sújt veszteni | A súly fenntartása |
Fehérje | 8 gramm | 7 gramm |
Szénhidrát | 10 gramm | 12 gramm |
Összes zsíradék | 0 gramm | 4 gramm |