A futópad és a kerékpározás közötti különbség

Főbb különbség: A futópadok és a helyhez kötött kerékpárok vagy kerékpárok két fontos edzőteremben használatos edzőgép. A futópadok egy futó vagy sétáló mozgást szimulálnak, miközben egy helyen tartózkodnak. A kerékpározás egy helyhez kötött kerékpáron végzett edzésre vonatkozik. A futópadok több óránkénti kalóriát égetnek, mint a helyhez kötött kerékpárhoz képest. Másrészről a kerékpározás előnyben részesül a kényelem és az alacsony felszerelés költsége miatt.

A futópadok és a helyhez kötött kerékpárok vagy kerékpárok a tornateremben két fontos edzőgép. A futópadok egy futó vagy sétáló mozgást szimulálnak, miközben egy helyen tartózkodnak. Gyakran ajánlott kardiovaszkuláris edzéshez. Egy mozgó járdából áll, amelyen egy sétát vagy futást végez.

A futópadok ajánlottak a fogyás, a cellulit elleni tonizálás és a harcok megőrzése, a szív és az ízületek alakjának megtartása, stb. A Wikipedia szerint „az első fogyasztói futópad otthoni használatra fejlesztették ki William Staub, egy gépészmérnök”.

Általában a futópadok monitorral vannak ellátva, hogy ellenőrizzék a szív- vagy pulzusszámot. Információt nyújt az égett kalóriákról, a megtett távolságról és a teljes sebességről is. A futópadok legnagyobb előnye, hogy nem kell aggódnia a gyaloglás vagy a rossz időjárási viszonyok miatt. A hasonló gyakorlat a futópadon is elvégezhető. Emellett növelhetjük a lejtőn a kardiovaszkuláris hatékonyság és az izmok tartósságának kiképzését.

Az edzőteremben a kerékpározás helyhez kötött kerékpárral jár. A kerékpározás már számos egészségügyi előnyre ajánlott. Segít a rugalmasság és az izom erősödésében. Is ismert, hogy erősíti a csontokat. Ezeken kívül a kerékpározásnak számos egészségügyi előnye van. A tornateremben kerékpározáshoz használt kerékpárok különböznek a szokásos módon használt kerékpároktól. Ezek a kerékpárok fel vannak szerelve légy kerékkel. A kerékpárba beépítették az ellenállást egy pedálként.

A futópad és a kerékpárok saját előnyökkel és hátrányokkal rendelkeznek. A futópadok több óránkénti kalóriát égetnek, mint egy álló kerékpárhoz, ugyanolyan intenzitással. A futópad néha nagy kihívást jelent a helyhez kötött kerékpárok felett, miközben a változó sebességgel foglalkozik. A kerékpárok biztonságosabbnak tekinthetők, mint a kerékpárok, mivel nincs veszélye annak, hogy az övvel lépést tartson. A kerékpárok is olcsóbbak, mint a futópadok.

A futópad és a kerékpározás összehasonlítása:

Futópad

Kerékpározás

Általános meghatározás

A futópadok egy futó vagy sétáló mozgást szimulálnak, miközben egy helyen tartózkodnak

A kerékpározás egy helyhez kötött kerékpáron végzett edzésre vonatkozik.

Költség

Összehasonlítóan drága

Összehasonlíthatóan olcsó

Előnyök

  • A futópadon végzett edzések segítenek az alsó test alakításában és megerősítésében
  • Adjon meg egy funkciót a dőlésszög vagy a változó sebesség érdekében
  • A futópadon is lehet TV-t vagy filmet nézni
  • Évente több kalóriát éget, mint az azonos intenzitású kerékpározás
  • A legkisebb hatás az ízületekre; ezért a térd problémákkal küzdő emberek használhatják őket
  • A felső comb izmainak jó edzője
  • A kerékpározás során könnyen olvashat egy könyvet vagy magazint
  • S megerõsíti a négyszögeket és a hevedereket, és magában foglalja a gastrocnemius, az elülsõ tibialis és a boka ízületek használatát.
  • Azok a személyek, akiknek speciális gerinc vagy alsó végtag állapota van, előnyben részesítik a kerékpárt

típusai

A futópadok típusai -

  • Kézikönyv - nem villamos energiával működnek
  • A motorizált - forgószalaggal rendelkezik, amelyet egy elektromos motor hajt
  • A hibridek

A kerékpárok típusai közé tartozik:

  • Egyenes álló helyhez kötött kerékpár
  • Visszatérő helyhez kötött edzés kerékpár
  • Kettős akciójú, helyhez kötött kerékpáros edzés
  • Beltéri ciklusok
  • Interaktív kerékpárok

Hatás

Alacsony vagy magas hatás

Non-hatás

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • népszerű összehasonlítások: A zsidók és a keresztények közötti különbség

    A zsidók és a keresztények közötti különbség

    A legfontosabb különbség: a zsidók azok, akik követik a zsidó vallást, míg a keresztények a kereszténységet követik. A zsidók azok, akik követik a judaizmust. A zsidó nép eredetileg Izraelből származott, és az izraelitáknak (héberek) ismerték. Izrael modern államát zsidó nemzetállamként hozták létre, és azt az alapvető törvényei határozzák meg. A zsidók lakossága Izrael országá
  • népszerű összehasonlítások: A vízum és a munkaengedély közötti különbség

    A vízum és a munkaengedély közötti különbség

    Főbb különbség: A VISA a Látogató külföldön való tartózkodásának szándéka, és olyan dokumentum, amely a személy számára megadja azt a jogot, hogy beléphessen vagy elhagyja azt a területet, amelyre kiadták. Ezzel szemben a munkavállalási engedély általános kifejezést jelent minden olyan jogi engedély esetében, amely lehetővé teszi egy személy számára a foglalkoztatást. Amikor egy új országba látogat vag
  • népszerű összehasonlítások: Különbség a gabonafélék és a köles között

    Különbség a gabonafélék és a köles között

    Főbb különbség: A gabonafélék a Graminaceae családhoz tartozó füvek. A gabonaféléket főként ehető száraz magvakra termesztik. A köles egy kis szemcsés éves gabona- és takarmányfű, amelyet száraz területeken széles körben termesztenek. A köles és más gabonaféléket élelmiszer- és takarmánytermelés céljából termesztik. A gabonafélék a „Graminaceae család
  • népszerű összehasonlítások: Az AIDS és a HIV közötti különbség

    Az AIDS és a HIV közötti különbség

    A legfontosabb különbség: Az AIDS (megszerzett immunhiányos szindróma) a HIV (humán immunhiány vírus) által okozott szexuális úton terjedő betegség. A HIV olyan vírus, amely a szervezet immunrendszerét gyengíti. Az AIDS és a HIV egymással kapcsolatban áll, mivel a HIV az AIDS-et okozza. A HIV és az AIDS
  • népszerű összehasonlítások: Az Acappella és az Acoustic közötti különbség

    Az Acappella és az Acoustic közötti különbség

    Főbb különbség: Az Acappella egy olasz szóból származik, ami „az egyház módja szerint”. Leírja a hangszeres kíséret nélkül énekelt dalokat. Az akusztikus minden olyan mechanikai hullám tanulmányozása, amely az anyag oszcillációja, amely a közegben gázokban, folyadékokban vagy szilárd anyagokban, beleértve a rezgést és a hangot, áthalad. Az akusztikus hangokat olyan v
  • népszerű összehasonlítások: Különbség az On és az On között

    Különbség az On és az On között

    Kulcsfontosságú különbség : A „on” kifejezés sokkal formálisabb, mint a „on” kifejezés. Bár mindketten ugyanazt jelentik, különbségük azon a kontextuson alapul, amelyben azokat használják. A mondatok elkészítéséhez előkészületeket használnak; segíti a főnevet, névnevet vagy főnév kifejezést a mondat másik részével. Nincs határozott szabály vagy képlet a
  • népszerű összehasonlítások: A főnév és a megfelelő főnév közötti különbség

    A főnév és a megfelelő főnév közötti különbség

    Kulcskülönbség: A névmás egy szó, amelyet egy mondat főnevének helyettesítésére használnak. A megfelelő főnevek az egyes entitások nevei, például az emberek, helyek stb. Neve. A pronouns nagyon forradalmas eszköz az angol nyelvű mondatok egyszerű elkészítéséhez. A főnevek alapvetően azok a szavak, amelyek a szövegben már említett főnevet jelölik. A személyek, helyek stb. Nevé
  • népszerű összehasonlítások: A misztika és a szellemesség közötti különbség

    A misztika és a szellemesség közötti különbség

    Főbb különbség: A miszticizmus általában a végső isteniséggel, valósággal, spirituális igazsággal vagy Istennel való közösség meggyőződésével kapcsolatos. Azonban a szót negatív konnotációban is használják, amely leírja a nem racionális világképeket. A lelkiség a lelki minőséghez vagy állapothoz kapcsolódik. Ez az emberi szellemet vagy lelket
  • népszerű összehasonlítások: A disztribútor és a kiskereskedő közötti különbség

    A disztribútor és a kiskereskedő közötti különbség

    Főbb különbség: A forgalmazó és a kiskereskedő közötti fő különbség az, hogy a forgalmazó a termékeket, árukat és / vagy szolgáltatásokat szállítja, míg a kiskereskedő eladja a termékeket, árukat és / vagy szolgáltatásokat. A forgalmazó az, aki az árukat, termékeket és / vagy szolgáltatásokat az illetékes hatóságoknak terjeszti, amely magában foglalhat bármelyiket, a kiskereskedőt, a szállítót stb. termékcsaládokat, raktárakat tárol, és ér

Szerkesztő Választása

A Microsoft Surface Pro és az iPad közötti különbség

Kulcsfontosságú különbség: A kiadás idején a Microsoft Surface-et a tablet és a laptop közötti tökéletes keresztezésnek nevezték. Kezdetben megjelent 2013 februárjában. A Microsoft Surface Pro 10, 6 hüvelykes ClearType HD képernyővel rendelkezik, körülbelül 208 ppi pixeles sűrűséggel. A képernyő teljes HD, a