A futópad és a kerékpározás közötti különbség

Főbb különbség: A futópadok és a helyhez kötött kerékpárok vagy kerékpárok két fontos edzőteremben használatos edzőgép. A futópadok egy futó vagy sétáló mozgást szimulálnak, miközben egy helyen tartózkodnak. A kerékpározás egy helyhez kötött kerékpáron végzett edzésre vonatkozik. A futópadok több óránkénti kalóriát égetnek, mint a helyhez kötött kerékpárhoz képest. Másrészről a kerékpározás előnyben részesül a kényelem és az alacsony felszerelés költsége miatt.

A futópadok és a helyhez kötött kerékpárok vagy kerékpárok a tornateremben két fontos edzőgép. A futópadok egy futó vagy sétáló mozgást szimulálnak, miközben egy helyen tartózkodnak. Gyakran ajánlott kardiovaszkuláris edzéshez. Egy mozgó járdából áll, amelyen egy sétát vagy futást végez.

A futópadok ajánlottak a fogyás, a cellulit elleni tonizálás és a harcok megőrzése, a szív és az ízületek alakjának megtartása, stb. A Wikipedia szerint „az első fogyasztói futópad otthoni használatra fejlesztették ki William Staub, egy gépészmérnök”.

Általában a futópadok monitorral vannak ellátva, hogy ellenőrizzék a szív- vagy pulzusszámot. Információt nyújt az égett kalóriákról, a megtett távolságról és a teljes sebességről is. A futópadok legnagyobb előnye, hogy nem kell aggódnia a gyaloglás vagy a rossz időjárási viszonyok miatt. A hasonló gyakorlat a futópadon is elvégezhető. Emellett növelhetjük a lejtőn a kardiovaszkuláris hatékonyság és az izmok tartósságának kiképzését.

Az edzőteremben a kerékpározás helyhez kötött kerékpárral jár. A kerékpározás már számos egészségügyi előnyre ajánlott. Segít a rugalmasság és az izom erősödésében. Is ismert, hogy erősíti a csontokat. Ezeken kívül a kerékpározásnak számos egészségügyi előnye van. A tornateremben kerékpározáshoz használt kerékpárok különböznek a szokásos módon használt kerékpároktól. Ezek a kerékpárok fel vannak szerelve légy kerékkel. A kerékpárba beépítették az ellenállást egy pedálként.

A futópad és a kerékpárok saját előnyökkel és hátrányokkal rendelkeznek. A futópadok több óránkénti kalóriát égetnek, mint egy álló kerékpárhoz, ugyanolyan intenzitással. A futópad néha nagy kihívást jelent a helyhez kötött kerékpárok felett, miközben a változó sebességgel foglalkozik. A kerékpárok biztonságosabbnak tekinthetők, mint a kerékpárok, mivel nincs veszélye annak, hogy az övvel lépést tartson. A kerékpárok is olcsóbbak, mint a futópadok.

A futópad és a kerékpározás összehasonlítása:

Futópad

Kerékpározás

Általános meghatározás

A futópadok egy futó vagy sétáló mozgást szimulálnak, miközben egy helyen tartózkodnak

A kerékpározás egy helyhez kötött kerékpáron végzett edzésre vonatkozik.

Költség

Összehasonlítóan drága

Összehasonlíthatóan olcsó

Előnyök

  • A futópadon végzett edzések segítenek az alsó test alakításában és megerősítésében
  • Adjon meg egy funkciót a dőlésszög vagy a változó sebesség érdekében
  • A futópadon is lehet TV-t vagy filmet nézni
  • Évente több kalóriát éget, mint az azonos intenzitású kerékpározás
  • A legkisebb hatás az ízületekre; ezért a térd problémákkal küzdő emberek használhatják őket
  • A felső comb izmainak jó edzője
  • A kerékpározás során könnyen olvashat egy könyvet vagy magazint
  • S megerõsíti a négyszögeket és a hevedereket, és magában foglalja a gastrocnemius, az elülsõ tibialis és a boka ízületek használatát.
  • Azok a személyek, akiknek speciális gerinc vagy alsó végtag állapota van, előnyben részesítik a kerékpárt

típusai

A futópadok típusai -

  • Kézikönyv - nem villamos energiával működnek
  • A motorizált - forgószalaggal rendelkezik, amelyet egy elektromos motor hajt
  • A hibridek

A kerékpárok típusai közé tartozik:

  • Egyenes álló helyhez kötött kerékpár
  • Visszatérő helyhez kötött edzés kerékpár
  • Kettős akciójú, helyhez kötött kerékpáros edzés
  • Beltéri ciklusok
  • Interaktív kerékpárok

Hatás

Alacsony vagy magas hatás

Non-hatás

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • népszerű összehasonlítások: A hivatalos és az informális különbség

    A hivatalos és az informális különbség

    Főbb különbség: A formális gyakran kapcsolódik a hagyományos vagy etiketthez. Ez azt jelenti, hogy összhangban áll a megállapított eljárásokkal, formákkal, egyezményekkel vagy szabályokkal. Ez szintén hivatalos normákhoz kapcsolódik. Másrészt az informális nem formális stílust jelent. Azt jelzi, hogy a nyug
  • népszerű összehasonlítások: A fizetési megbízás és a kereslet tervezet közötti különbség

    A fizetési megbízás és a kereslet tervezet közötti különbség

    Kulcskülönbség: A fizetési megbízás és a kereslet tervezetét alapvetően ugyanazon célra használják, de különböznek egymástól. A fizetési megbízás olyan fizetési mód, amelyet a kibocsátó bank sajátos fiókjában kell elszámolni. A kereslet tervezése olyan fizetési mód, amely a kibocsátó fiók bármely ágában elszámolható. A fizetési megbízás és a kereslet ter
  • népszerű összehasonlítások: Eon és Era közötti különbség

    Eon és Era közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség : Az Eon és Era szavak meglehetősen zavart hozhatnak létre, mert ugyanazok. Azonban az Eon határozatlan idő, amely sok Erasra van felosztva, amely viszont bizonyos, bizonyos megkülönböztető változások által megjelölt időszakokat ismeri fel. Az olyan idők, mint az eon, a korszak, a korszak az idő mérési egységei. Ezeket különösen a geo
  • népszerű összehasonlítások: A Hope és a Wish közötti különbség

    A Hope és a Wish közötti különbség

    Főbb különbség: A „remény” kifejezés egy személy kívánságára és vágyára utal, amelyet egy személy rendelkezik. A „kívánság” kifejezést gyakran hozzákapcsolják a mágiához vagy tárgyakhoz, amelyeken valaki kíván. A kívánságot arra is használják, hogy kifejezze vágyait, vagy valakinek a legjobbakat. A remény és a kívánság két olyan szó,
  • népszerű összehasonlítások: A gyermekfelügyelet és a gyermekgondozás közötti különbség

    A gyermekfelügyelet és a gyermekgondozás közötti különbség

    A legfontosabb különbség: a gyermekfelügyelet olyan gyermekgondozási típus, ahol a tinédzserek gondoskodnak a gyerekekről, cserébe cserébe pénzt. A gyermekgondozás a gyermek gondozását és felügyeletét jelenti a szülei / gondviselői távollétében. A gyermekfelügyelet valójában egyfajta gyermekgondozás, ahol a tinédzserek átmenetileg gondoskodnak a gyerekekről, amíg szüleik / gondviselőik visszatérnek a munkából. A bébiszitterek általában tinédzs
  • népszerű összehasonlítások: Az Apache és a Tomcat közötti különbség

    Az Apache és a Tomcat közötti különbség

    Kulcskülönbség: az Apache az "Apache HTTP szerver" rövid neve. Számos funkciót kínál, mint például a CGI, az SSL és a virtuális tartományok. A Tomcat egy webes tároló, amely a webes alkalmazásokat kiszolgálja a servlet és a JavaServer oldalain. HTTP szerverként is használható. Mindkettő számos fu
  • népszerű összehasonlítások: Különbség a futball és a rögbi ütések között

    Különbség a futball és a rögbi ütések között

    Főbb különbség: A rögbi láncok bőrből vagy tartós szintetikus anyagból készülnek, míg a futballpántok kenguru bőrből vagy teljes kiőrlésű bőrből készülnek. A rögbi kapcsok 10 résszel rendelkeznek, míg a futballpánttal 16. A rögbi cipőknek nincs lábujjhegye, míg a futballcipő. Néhány futballcipő ékszalaggal
  • népszerű összehasonlítások: A bölcsőde és a játékcsoport közötti különbség

    A bölcsőde és a játékcsoport közötti különbség

    Főbb különbség: A bölcsőde olyan helyet jelent, ahol a gyermekeket a nap folyamán szülők távollétében gondozzák. Magában foglalja a különböző korcsoportokból származó gyermekeket, beleértve a fiatal csecsemőket, kisgyermekeket és az iskoláskor előtti gyerekeket. A játékcsoport egy informális óvodai csoport, amelyet általában a három és öt év közötti gyermekek számára szánnak. Ez egy olyan óvodai típus, amely a játé
  • népszerű összehasonlítások: Különbség a kábítószerek és az alkohol között

    Különbség a kábítószerek és az alkohol között

    Főbb különbség: A „gyógyszer” olyan anyag, amely gyógyhatású, mérgező vagy teljesítménynövelő hatást gyakorolhat egy személy testére. A gyógyszerek különböző célokra használhatók: gyógyászati, szellemi / vallási, önfejlesztő és rekreációs célokra. A kémia esetében az alkohol szerves vegyület, amelyben a hidroxilcsoport (-OH) egy szénatomhoz kapcsolódik. Az alkohol más felhasználási módokkal is

Szerkesztő Választása

A gyümölcs és a zöldség közötti különbség

Kulcskülönbség: A botanikánként egy virág a virágból származó növény része. Technikailag ez a növény duzzadt petefészkei. Tartalmazza a növények magjait is, és felelős a magok terjesztéséért. A botanikusok a növény bármely részét - a gyümölcsöt kivéve - zöldségnek tartják. Ide tartoznak a szárak, levelek,