A BMI és a BMR közötti különbség

Kulcskülönbség: A BMI a személy aktuális testtömege statisztikai mérése a magasság szempontjából. A BMR a naponta elfogyasztott kalóriák száma, még akkor is, ha nem sokat csinálnak az ágyban fekvő fekvésektől.

A BMI és a BMR két olyan módszer, amelyeket általában a fitnesz fenntartására vagy a testsúlycsökkenésre próbálók használnak. A két módszer azonban teljesen más, és két különböző okból alkalmazzák.

A BMI a testtömeg-indexet jelenti. Ez egy testmérési technika, amely lehetővé teszi, hogy tudjuk, vajon alulsúlyosak-e, ideális súlyuk vagy túlsúlyuk. A BMI index, ami azt jelenti, hogy arányt mutat. Ebben az esetben a BMI a magassága és súlya közötti arány. A BMI-t tömegben (kg) / magasságban (m) 2 számítják ki. Azt is kiszámíthatjuk, mint (tömeg (lb) / magasság (in) 2) x703. Alternatívaként a BMI-t gyakran egy táblázat vagy diagram alapján számítják ki, amely általában különböző BMI-kategóriákat tartalmaz. Számos online BMI számológép áll rendelkezésre, amelyek automatizálják a számítási folyamatot.

A választól függően az alsó súlyú, ideális súlyú vagy túlsúlyos kategóriába esik. A különböző kategóriák:

  • A 15-nél kisebb BMI-t nagyon súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 15, 0 - 15, 9 között súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 16, 0 - 18, 4 között alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 18, 5 - 24, 9 között normál súlynak tekintik
  • A BMI-t 25, 0 - 29, 9 között túlsúlynak tekintik
  • A BMI 30, 0 - 34, 9 között az I. osztályú elhízás
  • A BMI-t 35, 0 - 39, 9 között II. Osztályú elhízásnak tekintik
  • A 40, 0-nál nagyobb BMI a III. Osztályú elhízás

A BMR, amely a bazális anyagcserét jelenti, biológiai folyamat. Azt jelzi, hogy mennyi energiát fogyaszt, amit valaki pihenés közben tölt. Ez az energia általában a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő, az idegrendszer, a vesék, a máj, a bél, a nemi szervek, az izmok, az agy és a bőr alapvető működésének futtatásához szükséges. Mivel a BMR energia, gyakran kJ egységben, ebben az esetben kJ / óra testtömeg-kilogrammonként jelentik.

A BMR a legkevésbé szükséges energiát a test. Ha a test még több, mint például a test, akkor a test több energiát igényelne, hogy kompenzálja a felhasznált további energiát. A BMR kulcsfontosságú módszer a fogyás során. A BMR-t azonban nehezebb kiszámítani, és a számítások kissé eltérnek a férfiak és a nők esetében. A BMR kiszámításának legegyszerűbb módja egy online számológép használata.

A hüvelykujjszabály a 3500 kalória egy fontnak felel meg. Ez azt jelenti, hogy az 1 lb (0, 45 kg) elvesztéséhez 3500 kalória hiányt kell teremteni. A BMR azt mondja, hogy mennyit kell enni ahhoz, hogy a test működjön, ha többet eszik, akkor a test átalakítja a további kalóriákat zsírokká. Azonban, ha az ember kevesebbet eszik, akkor a test a szükséges kiegészítő kalóriák zsírtartalékaiba kerül.

A BMI és a BMR közötti fő különbség az, hogy a BMI a személy testtömegének statisztikai mérése a magasság szempontjából. Másrészt a BMR a kalóriák száma, melyeket egy személynek naponta kell fogyasztania, még akkor is, ha nem sokat csináltak az ágyban fekvő dolgoktól. A BMI-t sokan bírálják, mivel nem vesz figyelembe semmit, például testösszetételt vagy életkorot. Ez kizárólag a magasság és a súly alapján történik. Mivel a BMR személyre szabott személy; figyelembe veszi a súlyt, a magasságot és az életkorot is.

BMI és BMR összehasonlítása:

BMI

BMR

Teljes alak

Testtömeg-index

Bázikus metabolikus sebesség

Leírás

Az egyén testtömege osztva a magasság négyzetével.

Az energiafelhasználás mértéke a pihenéskor

Mód

Képlet, táblázat vagy diagram vagy online számológép segítségével.

Formátum, közvetlen vagy közvetett kalorimetria vagy online számológép segítségével.

nem

Ugyanezt a módszert és képletet alkalmazza bármely nem esetében.

A férfiak és a nők számára különböző képleteket használ.

Kor

Állandó bármilyen korban

A BMR az életkorral együtt csökken

Képlet

tömege (kg)

magassága (m) 2

vagy

(tömeg (lb) x703

magassága () 2)

Férfiak:

88, 362 + (13, 397 x súly kg-ban) + (4, 799 x magasság cm-ben) - (5.677 x éves korban)

Nők:

447, 593 + (9, 247 x súly kg-ban) + (3, 098 x magasság cm-ben) - (4.330 x éves korban)

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • a különbség köztük: Különbség a Lenovo Thinkpad Twist és a Lenovo IdeaPad Yoga között 13

    Különbség a Lenovo Thinkpad Twist és a Lenovo IdeaPad Yoga között 13

    Főbb különbség: Mind a Lenovo Thinkpad Twist, mind az IdeaPad Yoga 13 konvertálható laptopok, amelyek képesek visszahajtani. Ez lehetővé teszi, hogy a készülék négy tervezési módot vegyen fel. Ez magában foglalja a Laptop módot, a Tablet módot, a Sátor módot és végül a Stand módot. A Lenovo Thinkpad Twis
  • a különbség köztük: A Good Carbs és a Bad Carbs közötti különbség

    A Good Carbs és a Bad Carbs közötti különbség

    Főbb különbség: A szénhidrátok két tudományos kategóriába sorolhatók: Komplex szénhidrátok (jó szénhidrátok) és egyszerű szénhidrátok (rossz szénhidrátok). A szénhidrátokat megkülönbözteti az a folyamat, amelynek során a szervezetbe felszívódik. A rossz szénhidrátok gyorsan felszívódnak, és a felszívódó energia a test cukorszintjét idézi elő, míg a jó szénhidrátok lassan felszívódnak, és a rost még a szervezetben sem szívódik fel, hanem a rostok tápanyagai. A szénhidrátok szó a közelmúltban sokat dobott, so
  • a különbség köztük: A DSL és az ADSL közötti különbség

    A DSL és az ADSL közötti különbség

    Főbb különbség: A DSL a „digitális előfizetői vonal”. Széles kifejezés, hogy a nagysebességű digitális adatkapcsolat telefonvonalakon keresztül történik. Az ADSL az „Aszimmetrikus digitális előfizetői vonal”. Ez egy olyan típusú DSL technológia, amely különböző feltöltési és letöltési sebességekkel rendelkezik. Ma a technológia olyan helyre jutott,
  • a különbség köztük: Az ASP és az ASP.NET közötti különbség

    Az ASP és az ASP.NET közötti különbség

    A legfontosabb különbség: az ASP az Active Server Pages (Active Server Pages) kifejezés. Általában úgynevezett Classic ASP vagy ASP Classic. Ez a szerveroldali parancsfájl-környezet, amelyet a Microsoft fejlesztett ki és bocsát ki. Az ASP.NET egy szerveroldali webalkalmazás-keretrendszer. Az ASPX az
  • a különbség köztük: Biryani és Pulao közötti különbség

    Biryani és Pulao közötti különbség

    Főbb különbség: A Biryani és Pulao között az elsődleges különbség az, hogy a pula egy edényt tartalmazó edény, amelyben az összes összetevőt összekeverik, és egy edényben főzzük, míg a biryani-t párolt főtt rizzsel főzzük más főtt összetevőkkel. A Biryani és a Pulao két különféle ételek. Mindkettő nagyon népszerű Dél-Ázsiá
  • a különbség köztük: Kathak és Kathakali tánc közötti különbség

    Kathak és Kathakali tánc közötti különbség

    Főbb különbség: Kathak és Kathakali két különböző tánc, amelyek Indiából származnak. Kathak Észak-Indiában fejlődött, míg Kathakali déli részén alakult ki. Mindketten a történetek elmondására összpontosítanak, de különböznek azoktól a zenei típusoktól, amelyeket táncolnak, és a hozzájuk tartozó jelmezeket. Kathak és Kathakali két különböző tá
  • a különbség köztük: Az ISIS és a tálibok közötti különbség

    Az ISIS és a tálibok közötti különbség

    Főbb különbség: Az ISIS az iraki és szíriai iszlám állam, az iraki állam és az al-sham. Az ENSZ vádolta az ISIS-t az emberi jogok megsértéséről és a háborús bűncselekményekről. A nyugati világban az ISIS elsősorban a katonák, a civilek, az újságírók és a segélymunkások behámlásait bemutató videók sorozatáról ismert. A tálibok, mint Taleban is, iszlám
  • a különbség köztük: A csempészet és az emberkereskedelem közötti különbség

    A csempészet és az emberkereskedelem közötti különbség

    Főbb különbség: A „csempészet” kifejezés az áruknak az egyik helyről a másikra történő illegális mozgására vonatkozik, míg az „emberkereskedelem” az áruknak a kereskedelem céljára történő illegális mozgására vonatkozik. Ennélfogva a két fogalom közötti különbség az, hogy a csempészett árut nem kell értékesíteni, hanem személyes felhasználásra, míg az árukat mindig azzal a szándékkal forgalmazzák, hogy azokat eladják. Mind a „csempészet”, mind az „emberkereskedelem” kif
  • a különbség köztük: A Nokia Lumia 520 és a Micromax A116 Canvas HD közötti különbség

    A Nokia Lumia 520 és a Micromax A116 Canvas HD közötti különbség

    Főbb különbség: A Nokia Lumia 520 egy 4 hüvelykes IPS kapacitív érintőképernyős okostelefon, amely 480x800 pixeles kijelzővel rendelkezik, ami körülbelül 233 ppi-t kínál. A telefon 8 GB belső memóriával rendelkezik, amely akár 64 GB-ig bővíthető. A telefon 1 GHz-es S4-es kétmagos snapdragon és csak 512 MB RAM-ot kínál, ami kissé kiábrándító. A Micromax A116 Canvas HD az i

Szerkesztő Választása

A szállítás és a szállítás közötti különbség

Főbb különbség: A szállítás az a nap, amikor a szállítmány elhagyja a szállító raktárát. A kézbesítés az a nap, amikor a csomag megérkezik az ügyfél küszöbére. A szállítás és a szállítás feltételei az e-kereskedelem fellendülése óta kiemelkedőbbek. Azokat az elemeket, amelyekre az embereknek személyesen kell menniük, most már csak egy gombnyomással lehet megrendelni. Az e-kereskedelem egyaránt megnyitott