A BMI és a BMR közötti különbség

Kulcskülönbség: A BMI a személy aktuális testtömege statisztikai mérése a magasság szempontjából. A BMR a naponta elfogyasztott kalóriák száma, még akkor is, ha nem sokat csinálnak az ágyban fekvő fekvésektől.

A BMI és a BMR két olyan módszer, amelyeket általában a fitnesz fenntartására vagy a testsúlycsökkenésre próbálók használnak. A két módszer azonban teljesen más, és két különböző okból alkalmazzák.

A BMI a testtömeg-indexet jelenti. Ez egy testmérési technika, amely lehetővé teszi, hogy tudjuk, vajon alulsúlyosak-e, ideális súlyuk vagy túlsúlyuk. A BMI index, ami azt jelenti, hogy arányt mutat. Ebben az esetben a BMI a magassága és súlya közötti arány. A BMI-t tömegben (kg) / magasságban (m) 2 számítják ki. Azt is kiszámíthatjuk, mint (tömeg (lb) / magasság (in) 2) x703. Alternatívaként a BMI-t gyakran egy táblázat vagy diagram alapján számítják ki, amely általában különböző BMI-kategóriákat tartalmaz. Számos online BMI számológép áll rendelkezésre, amelyek automatizálják a számítási folyamatot.

A választól függően az alsó súlyú, ideális súlyú vagy túlsúlyos kategóriába esik. A különböző kategóriák:

  • A 15-nél kisebb BMI-t nagyon súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 15, 0 - 15, 9 között súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 16, 0 - 18, 4 között alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 18, 5 - 24, 9 között normál súlynak tekintik
  • A BMI-t 25, 0 - 29, 9 között túlsúlynak tekintik
  • A BMI 30, 0 - 34, 9 között az I. osztályú elhízás
  • A BMI-t 35, 0 - 39, 9 között II. Osztályú elhízásnak tekintik
  • A 40, 0-nál nagyobb BMI a III. Osztályú elhízás

A BMR, amely a bazális anyagcserét jelenti, biológiai folyamat. Azt jelzi, hogy mennyi energiát fogyaszt, amit valaki pihenés közben tölt. Ez az energia általában a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő, az idegrendszer, a vesék, a máj, a bél, a nemi szervek, az izmok, az agy és a bőr alapvető működésének futtatásához szükséges. Mivel a BMR energia, gyakran kJ egységben, ebben az esetben kJ / óra testtömeg-kilogrammonként jelentik.

A BMR a legkevésbé szükséges energiát a test. Ha a test még több, mint például a test, akkor a test több energiát igényelne, hogy kompenzálja a felhasznált további energiát. A BMR kulcsfontosságú módszer a fogyás során. A BMR-t azonban nehezebb kiszámítani, és a számítások kissé eltérnek a férfiak és a nők esetében. A BMR kiszámításának legegyszerűbb módja egy online számológép használata.

A hüvelykujjszabály a 3500 kalória egy fontnak felel meg. Ez azt jelenti, hogy az 1 lb (0, 45 kg) elvesztéséhez 3500 kalória hiányt kell teremteni. A BMR azt mondja, hogy mennyit kell enni ahhoz, hogy a test működjön, ha többet eszik, akkor a test átalakítja a további kalóriákat zsírokká. Azonban, ha az ember kevesebbet eszik, akkor a test a szükséges kiegészítő kalóriák zsírtartalékaiba kerül.

A BMI és a BMR közötti fő különbség az, hogy a BMI a személy testtömegének statisztikai mérése a magasság szempontjából. Másrészt a BMR a kalóriák száma, melyeket egy személynek naponta kell fogyasztania, még akkor is, ha nem sokat csináltak az ágyban fekvő dolgoktól. A BMI-t sokan bírálják, mivel nem vesz figyelembe semmit, például testösszetételt vagy életkorot. Ez kizárólag a magasság és a súly alapján történik. Mivel a BMR személyre szabott személy; figyelembe veszi a súlyt, a magasságot és az életkorot is.

BMI és BMR összehasonlítása:

BMI

BMR

Teljes alak

Testtömeg-index

Bázikus metabolikus sebesség

Leírás

Az egyén testtömege osztva a magasság négyzetével.

Az energiafelhasználás mértéke a pihenéskor

Mód

Képlet, táblázat vagy diagram vagy online számológép segítségével.

Formátum, közvetlen vagy közvetett kalorimetria vagy online számológép segítségével.

nem

Ugyanezt a módszert és képletet alkalmazza bármely nem esetében.

A férfiak és a nők számára különböző képleteket használ.

Kor

Állandó bármilyen korban

A BMR az életkorral együtt csökken

Képlet

tömege (kg)

magassága (m) 2

vagy

(tömeg (lb) x703

magassága () 2)

Férfiak:

88, 362 + (13, 397 x súly kg-ban) + (4, 799 x magasság cm-ben) - (5.677 x éves korban)

Nők:

447, 593 + (9, 247 x súly kg-ban) + (3, 098 x magasság cm-ben) - (4.330 x éves korban)

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • a különbség köztük: Különbség a gumiból és a rétegelt lemezből

    Különbség a gumiból és a rétegelt lemezből

    Főbb különbség: A gumifa lényegében a gumifából származó fa, a Pará gumifa specifikus. A Pará gumifa tudományosan Hevea brasiliensis néven ismert. Mint egy gumifa fája, azt várnánk, hogy puha és rugalmas legyen, mint a gumi. A gumi fa lényegében keményfa. A rétegelt lemez a gyártott fa panelek egyike. A rétegelt rétegek eg
  • a különbség köztük: Különbség a Mall és a Bazaar között

    Különbség a Mall és a Bazaar között

    Főbb különbség: A bevásárlóközpontok vagy bevásárlóközpontok nagy, zárt terek, amelyeket sok olyan áruház jellemez, amely árut értékesít a nyilvánosság számára. A központok közepes és nagy méretűek lehetnek, attól függően, hogy az építmény és a tárolók száma mennyi legyen. A „bazár” kifejezés sokféle dolgot j
  • a különbség köztük: A keményfa és a mérnöki padló közötti különbség

    A keményfa és a mérnöki padló közötti különbség

    Főbb különbség: A keményfa az a fafaj, amely egy fafajból származik. Ez egy olyan fafajta, amelynek magjai zárva vannak, hüvelyben, héjban, burkolatban vagy gyümölcsben. A keményfa tartós és tartós. Ennek köszönhetően a keményfa általában a legmagasabb minőségű fa. Ezzel szemben a mesterséges fát keményfa és rétegelt lemez alkotja. Két vagy több fa rétegből ál
  • a különbség köztük: Különbség Róma és Görögország között

    Különbség Róma és Görögország között

    Főbb különbség : Görögország és Róma a Földközi-tengeren található. Ahol mindkét országnak számos hasonlósága van a társadalmi-gazdasági szférájukban, mindig sok különbség van az utakon, ami egyedülállóvá teszi őket. Ahol a görögök görögül beszélnek, a rómaiak latinul beszélnek. Athén a tengerkereskedelem útján fejl
  • a különbség köztük: Az Ajax és a JavaScript közötti különbség

    Az Ajax és a JavaScript közötti különbség

    A legfontosabb különbség: Az AJAX az Asynchronous JavaScript és XML. Ez egy webfejlesztési programok csoportja, amelyeket weboldalak tervezésére használnak. A programok interaktív webes alkalmazásokat hoznak létre az XHTML kombinációjával az alapvető programozáshoz, a CSS for stylinghoz, a DOM-hoz az interakcióhoz, az adatcseréhez az XML és az XSLT, XMLHttpRequest és JavaScript használatával. Míg a JavaScript egy
  • a különbség köztük: A PETA és a HSUS közötti különbség

    A PETA és a HSUS közötti különbség

    Főbb különbség: A PETA egy virgiai székhelyű állatvédelmi szervezet. A HSUS egy állatjogi támogató csoport, amely Washington DC-ben található A PETA és a HSUS egyaránt állatjogi csoportok / állati aktivisták csoportja, ami azt jelenti, hogy mindketten harcolnak a jogállatokért. Ez többnyire ott van, ahol a zavart okozza, mivel mindkettő ugyanazon kategóriába tartozik, akkor ugyanolyan célt kell szolgálniuk. Ez azonban nem igaz. Min
  • a különbség köztük: Különbség az egyfázisú és a háromfázisú motor között

    Különbség az egyfázisú és a háromfázisú motor között

    Kulcskülönbség: A fő különbség az egyfázisú és a háromfázisú motorok között az, hogy egyfázisú motor egyfázisú áramforráson fut, míg egy háromfázisú motor háromfázisú áramforráson fut. A háromfázisú motor egyetlen áramforráson futtatható, de nem indul el önállóan. Az egyfázisú és a háromfázisú motorok
  • a különbség köztük: A Levitra és a Viagra közötti különbség

    A Levitra és a Viagra közötti különbség

    A legfontosabb különbség: a Levitra és a Viagra ugyanúgy működik, és elsősorban az erektilis diszfunkció kezelésére használják; azonban különböznek a dózisban, az árban, mennyi ideig tart a hatások elkezdése és mennyi ideig tart. Mindkettő ugyanabban az időben, azaz 30 percen belül lép hatályba. A Levitra azonban egy kic
  • a különbség köztük: A virtuális valóság és a bővített valóság közötti különbség

    A virtuális valóság és a bővített valóság közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: A virtuális valóság és a megnövekedett valóság közötti különbség az, hogy a virtuális valóságban a virtuális világba megyünk, míg a kibővített valóságban a virtuális világot a valós világba hozjuk. Annak érdekében, hogy megértsük a virtuális valóság és a bővített valóság közötti különbséget, először meg kell érteni őket. A virtuális valóság olyan technológiára utal, amely

Szerkesztő Választása

Az újjászületés és a reinkarnáció közötti különbség

Kulcskülönbség : újjászületés és reinkarnáció, mindkettő a halál utáni újjászületés folyamatára utal. Az újjászületés a buddhizmus tantételéhez kapcsolódik, ahol megtagadja a lélek fogalmát. Az újjászületés a létezés folyamatának ismétlődő előfordulása. Másrészt a reinkarnáció a hinduizmus doktrínájához kapcsolódik, ahol azt a lélek természete határozza meg, amely állandó és újjáéledt egy új test felvételével. Általában az újjászületés és a reinkarnáció általában a h