A BMI és a BMR közötti különbség

Kulcskülönbség: A BMI a személy aktuális testtömege statisztikai mérése a magasság szempontjából. A BMR a naponta elfogyasztott kalóriák száma, még akkor is, ha nem sokat csinálnak az ágyban fekvő fekvésektől.

A BMI és a BMR két olyan módszer, amelyeket általában a fitnesz fenntartására vagy a testsúlycsökkenésre próbálók használnak. A két módszer azonban teljesen más, és két különböző okból alkalmazzák.

A BMI a testtömeg-indexet jelenti. Ez egy testmérési technika, amely lehetővé teszi, hogy tudjuk, vajon alulsúlyosak-e, ideális súlyuk vagy túlsúlyuk. A BMI index, ami azt jelenti, hogy arányt mutat. Ebben az esetben a BMI a magassága és súlya közötti arány. A BMI-t tömegben (kg) / magasságban (m) 2 számítják ki. Azt is kiszámíthatjuk, mint (tömeg (lb) / magasság (in) 2) x703. Alternatívaként a BMI-t gyakran egy táblázat vagy diagram alapján számítják ki, amely általában különböző BMI-kategóriákat tartalmaz. Számos online BMI számológép áll rendelkezésre, amelyek automatizálják a számítási folyamatot.

A választól függően az alsó súlyú, ideális súlyú vagy túlsúlyos kategóriába esik. A különböző kategóriák:

  • A 15-nél kisebb BMI-t nagyon súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 15, 0 - 15, 9 között súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 16, 0 - 18, 4 között alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 18, 5 - 24, 9 között normál súlynak tekintik
  • A BMI-t 25, 0 - 29, 9 között túlsúlynak tekintik
  • A BMI 30, 0 - 34, 9 között az I. osztályú elhízás
  • A BMI-t 35, 0 - 39, 9 között II. Osztályú elhízásnak tekintik
  • A 40, 0-nál nagyobb BMI a III. Osztályú elhízás

A BMR, amely a bazális anyagcserét jelenti, biológiai folyamat. Azt jelzi, hogy mennyi energiát fogyaszt, amit valaki pihenés közben tölt. Ez az energia általában a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő, az idegrendszer, a vesék, a máj, a bél, a nemi szervek, az izmok, az agy és a bőr alapvető működésének futtatásához szükséges. Mivel a BMR energia, gyakran kJ egységben, ebben az esetben kJ / óra testtömeg-kilogrammonként jelentik.

A BMR a legkevésbé szükséges energiát a test. Ha a test még több, mint például a test, akkor a test több energiát igényelne, hogy kompenzálja a felhasznált további energiát. A BMR kulcsfontosságú módszer a fogyás során. A BMR-t azonban nehezebb kiszámítani, és a számítások kissé eltérnek a férfiak és a nők esetében. A BMR kiszámításának legegyszerűbb módja egy online számológép használata.

A hüvelykujjszabály a 3500 kalória egy fontnak felel meg. Ez azt jelenti, hogy az 1 lb (0, 45 kg) elvesztéséhez 3500 kalória hiányt kell teremteni. A BMR azt mondja, hogy mennyit kell enni ahhoz, hogy a test működjön, ha többet eszik, akkor a test átalakítja a további kalóriákat zsírokká. Azonban, ha az ember kevesebbet eszik, akkor a test a szükséges kiegészítő kalóriák zsírtartalékaiba kerül.

A BMI és a BMR közötti fő különbség az, hogy a BMI a személy testtömegének statisztikai mérése a magasság szempontjából. Másrészt a BMR a kalóriák száma, melyeket egy személynek naponta kell fogyasztania, még akkor is, ha nem sokat csináltak az ágyban fekvő dolgoktól. A BMI-t sokan bírálják, mivel nem vesz figyelembe semmit, például testösszetételt vagy életkorot. Ez kizárólag a magasság és a súly alapján történik. Mivel a BMR személyre szabott személy; figyelembe veszi a súlyt, a magasságot és az életkorot is.

BMI és BMR összehasonlítása:

BMI

BMR

Teljes alak

Testtömeg-index

Bázikus metabolikus sebesség

Leírás

Az egyén testtömege osztva a magasság négyzetével.

Az energiafelhasználás mértéke a pihenéskor

Mód

Képlet, táblázat vagy diagram vagy online számológép segítségével.

Formátum, közvetlen vagy közvetett kalorimetria vagy online számológép segítségével.

nem

Ugyanezt a módszert és képletet alkalmazza bármely nem esetében.

A férfiak és a nők számára különböző képleteket használ.

Kor

Állandó bármilyen korban

A BMR az életkorral együtt csökken

Képlet

tömege (kg)

magassága (m) 2

vagy

(tömeg (lb) x703

magassága () 2)

Férfiak:

88, 362 + (13, 397 x súly kg-ban) + (4, 799 x magasság cm-ben) - (5.677 x éves korban)

Nők:

447, 593 + (9, 247 x súly kg-ban) + (3, 098 x magasság cm-ben) - (4.330 x éves korban)

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • a különbség köztük: A Bitmap és a Jpeg közötti különbség

    A Bitmap és a Jpeg közötti különbség

    Kulcskülönbség: A Bitmap és a JPG fájlformátum a digitális képek tárolásához. A bitmap kifejezés lényegében bitek térképét jelenti, vagy kifejezetten egy "térbeli térképpel ellátott bitek tömbjét". A JPG eredetileg JPEG a Joint Photographic Expert Group. A JPEG a digitális fényképezés veszteséges tömörítésének módja. Másrészt a bitkép általában tömö
  • a különbség köztük: A mentesség, a levonás és a visszatérítés közötti különbség

    A mentesség, a levonás és a visszatérítés közötti különbség

    Főbb különbség: A mentesség a személy azon képességére utal, hogy nem fizet bizonyos adózott összegeket. Ha levonások történnek, az adóköteles jövedelem egy része csökken. Az adófizető az összes adót, majd a visszatérítés után fizetendő adót fizeti ki, ami a kormány pontosnak tartása esetén többletköltséget ad vissza a megbízónak. A mentesség, a levonás és a visszat
  • a különbség köztük: Rishi és Muni közötti különbség

    Rishi és Muni közötti különbség

    Főbb különbség: A muni olyan személy, aki önkéntelenül vagy átgondoltan dolgozik. Alapvetően egy muni valamivel olyan, mint egy filozófus, aki azt gondolja, hogyan és miért vannak a dolgok. A rishi olyan ember, aki több száz éves tapas vagy meditáció miatt általában magasabb szintű tanulási és megértési síkon van. A Védák nagy tudásforrás
  • a különbség köztük: Az Allusion és az Illusion közötti különbség

    Az Allusion és az Illusion közötti különbség

    Kulcskülönbség: Az ötlet egy olyan irodalmi eszköz, amelyet egy hely, személy vagy valami történésre való hivatkozásra használnak. Az illúzió az érzékek torzítása. Ez kihasználja azt, hogy az agy hogyan rendszerezi és értelmezi a szenzoros ingerlést, és megpróbálja elhinni, hogy valami lehetetlen. Az illúzió és az illúzi
  • a különbség köztük: Különbség a pezsgőfürdő és a jakuzzi között

    Különbség a pezsgőfürdő és a jakuzzi között

    Főbb különbség: A pezsgőfürdő nem más, mint egy forró vízzel töltött kád. A pezsgőfürdő masszázsfúvókákkal, pezsgőfürdőkkel, vízszivattyúval, fűtő- és szűrőrendszerekkel, stb. Jöhet létre. Azok, akik szerencsések, tudják, milyen kényelmes a meleg fürdő. A test meleg vízben való áztatása pihentető és terápiás lehet. Ehhez a forró csövet tervezték. A pezsgőfür
  • a különbség köztük: A HP 7 és a Karbonn Cosmic Smart lap közötti különbség 10

    A HP 7 és a Karbonn Cosmic Smart lap közötti különbség 10

    Főbb különbség: A pala támogatja a 7 hüvelykes, 1024 x 600-as kijelzőt, és egy kétmagos A9 processzorral rendelkezik. 16 GB belső tárhelyet és 1 GB RAM-ot is tartalmaz. A tabletta elsődleges kamerája 3MP és egy VGA (alap) másodlagos kamera. Élénk színeket kínál, és felajánlja a Beats Audio fejlesztését is. A Karbonn egy olyan ind
  • a különbség köztük: A búvárkodás és a snorkeling közötti különbség

    A búvárkodás és a snorkeling közötti különbség

    A legfontosabb különbség: a búvárkodás és a snorkeling mind a víz alatti sport kaland és rekreációs tevékenység a világ minden tájáról. Mindkét feltétel között a fő különbség az, hogy a búvár a hátsó részén oxigéntartályt kap, hogy belélegezzen belőle. A búvárnak nem kell feltétlenül úszónak lennie, és ha eltávolítjuk az oxigéntartályt a búvárruhából, akkor a tevékenységet Snorkelingnek nevezzük. A snorkeling valójában úszás egy légzőcsővel, amely
  • a különbség köztük: Különbség a sor és az oszlop között

    Különbség a sor és az oszlop között

    Kulcskülönbség: A legfontosabb különbség az, hogy egy sor vízszintesen el van helyezve egyenes vonalban balról jobbra, míg az oszlop függőlegesen el van osztva felülről lefelé. Az Excel-lapon egy sor számszerűen értékelhető, míg az oszlop alfabetikusan van jelölve az A1-es cellában a lapon, amely az A-t és az 1-et sorként mutatja. A sor egy főnév, amely
  • a különbség köztük: Burqa és Abaya közötti különbség

    Burqa és Abaya közötti különbség

    A legfontosabb különbség: a Burqa és az abaya két különböző típusú ruházat, amelyek az iszlám nők rendelkezésére állnak. Az abaya leírása hosszú köpenyt vagy köpenyt jelent, általában fekete színű. A ruhát viseli, és az egész testet lefedi. Hasonlóképpen, a burkák is egy laza külső ruházat, amely az egész testet lefedi; mindazonáltal egy burqa fej-toe toe. A test mellett a burqa a fejet és a

Szerkesztő Választása

A Windows 7 Enterprise és az Ultimate közötti különbség

Főbb különbség: A Windows 7 Enterprise a Windows által kínált Windows 7 operációs rendszer egyik legmagasabb verziója. A rendszer minden olyan funkciót kínál, amely a szoftver használatával elérhető. Azonban ez a rendszer csak akkor adható meg, ha a mennyiségi licencek révén olyan vállalatokat használnak, amelyek rendelkeznek a Microsoft-val kötött Software Assurance szerződéssel. A Windows 7 Ultimate verz