A BMI és a BMR közötti különbség

Kulcskülönbség: A BMI a személy aktuális testtömege statisztikai mérése a magasság szempontjából. A BMR a naponta elfogyasztott kalóriák száma, még akkor is, ha nem sokat csinálnak az ágyban fekvő fekvésektől.

A BMI és a BMR két olyan módszer, amelyeket általában a fitnesz fenntartására vagy a testsúlycsökkenésre próbálók használnak. A két módszer azonban teljesen más, és két különböző okból alkalmazzák.

A BMI a testtömeg-indexet jelenti. Ez egy testmérési technika, amely lehetővé teszi, hogy tudjuk, vajon alulsúlyosak-e, ideális súlyuk vagy túlsúlyuk. A BMI index, ami azt jelenti, hogy arányt mutat. Ebben az esetben a BMI a magassága és súlya közötti arány. A BMI-t tömegben (kg) / magasságban (m) 2 számítják ki. Azt is kiszámíthatjuk, mint (tömeg (lb) / magasság (in) 2) x703. Alternatívaként a BMI-t gyakran egy táblázat vagy diagram alapján számítják ki, amely általában különböző BMI-kategóriákat tartalmaz. Számos online BMI számológép áll rendelkezésre, amelyek automatizálják a számítási folyamatot.

A választól függően az alsó súlyú, ideális súlyú vagy túlsúlyos kategóriába esik. A különböző kategóriák:

  • A 15-nél kisebb BMI-t nagyon súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 15, 0 - 15, 9 között súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 16, 0 - 18, 4 között alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 18, 5 - 24, 9 között normál súlynak tekintik
  • A BMI-t 25, 0 - 29, 9 között túlsúlynak tekintik
  • A BMI 30, 0 - 34, 9 között az I. osztályú elhízás
  • A BMI-t 35, 0 - 39, 9 között II. Osztályú elhízásnak tekintik
  • A 40, 0-nál nagyobb BMI a III. Osztályú elhízás

A BMR, amely a bazális anyagcserét jelenti, biológiai folyamat. Azt jelzi, hogy mennyi energiát fogyaszt, amit valaki pihenés közben tölt. Ez az energia általában a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő, az idegrendszer, a vesék, a máj, a bél, a nemi szervek, az izmok, az agy és a bőr alapvető működésének futtatásához szükséges. Mivel a BMR energia, gyakran kJ egységben, ebben az esetben kJ / óra testtömeg-kilogrammonként jelentik.

A BMR a legkevésbé szükséges energiát a test. Ha a test még több, mint például a test, akkor a test több energiát igényelne, hogy kompenzálja a felhasznált további energiát. A BMR kulcsfontosságú módszer a fogyás során. A BMR-t azonban nehezebb kiszámítani, és a számítások kissé eltérnek a férfiak és a nők esetében. A BMR kiszámításának legegyszerűbb módja egy online számológép használata.

A hüvelykujjszabály a 3500 kalória egy fontnak felel meg. Ez azt jelenti, hogy az 1 lb (0, 45 kg) elvesztéséhez 3500 kalória hiányt kell teremteni. A BMR azt mondja, hogy mennyit kell enni ahhoz, hogy a test működjön, ha többet eszik, akkor a test átalakítja a további kalóriákat zsírokká. Azonban, ha az ember kevesebbet eszik, akkor a test a szükséges kiegészítő kalóriák zsírtartalékaiba kerül.

A BMI és a BMR közötti fő különbség az, hogy a BMI a személy testtömegének statisztikai mérése a magasság szempontjából. Másrészt a BMR a kalóriák száma, melyeket egy személynek naponta kell fogyasztania, még akkor is, ha nem sokat csináltak az ágyban fekvő dolgoktól. A BMI-t sokan bírálják, mivel nem vesz figyelembe semmit, például testösszetételt vagy életkorot. Ez kizárólag a magasság és a súly alapján történik. Mivel a BMR személyre szabott személy; figyelembe veszi a súlyt, a magasságot és az életkorot is.

BMI és BMR összehasonlítása:

BMI

BMR

Teljes alak

Testtömeg-index

Bázikus metabolikus sebesség

Leírás

Az egyén testtömege osztva a magasság négyzetével.

Az energiafelhasználás mértéke a pihenéskor

Mód

Képlet, táblázat vagy diagram vagy online számológép segítségével.

Formátum, közvetlen vagy közvetett kalorimetria vagy online számológép segítségével.

nem

Ugyanezt a módszert és képletet alkalmazza bármely nem esetében.

A férfiak és a nők számára különböző képleteket használ.

Kor

Állandó bármilyen korban

A BMR az életkorral együtt csökken

Képlet

tömege (kg)

magassága (m) 2

vagy

(tömeg (lb) x703

magassága () 2)

Férfiak:

88, 362 + (13, 397 x súly kg-ban) + (4, 799 x magasság cm-ben) - (5.677 x éves korban)

Nők:

447, 593 + (9, 247 x súly kg-ban) + (3, 098 x magasság cm-ben) - (4.330 x éves korban)

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • népszerű összehasonlítások: A bejelentkezés és a bejelentkezés közötti különbség

    A bejelentkezés és a bejelentkezés közötti különbség

    Kulcskülönbség: A bejelentkezés azon jogosultságokat jelenti, amelyek a hozzáférés megszerzéséhez szükségesek, míg a bejelentkezés a számítógép, adatbázis vagy rendszer meglátogatására vagy elérésére szolgáló folyamatra vonatkozik. A bejelentkezés rendszerint olyan rendszerekben történik, amelyek nem igényelnek felhasználói hitelesítő adatokat. Azonban olyan operációs rendszere
  • népszerű összehasonlítások: Az étkezés és az étkezés közötti különbség

    Az étkezés és az étkezés közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: Az étkezés az élelmiszer egyszerű bevitele a szájunkba, az élelmiszer rágása és lenyelése. Az étkezés az evés, az evés élménye. Az étkezés az az egyszerű cselekvés, hogy az ételt a szájunkba helyezzük, rágjuk és lenyeljük az ételt. Az étkezést fogyasztónak is nevezik. Az étkezés a táplálkozáshoz szüks
  • népszerű összehasonlítások: A szekularizmus és a szocializmus közötti különbség

    A szekularizmus és a szocializmus közötti különbség

    Főbb különbség: A szekularizmus az a elv, amely elutasítja a vallást, különösen az etikát. A szocializmus olyan gazdasági elmélet vagy rendszer, amelyben a termelési, elosztási és csereeszközöket a közösség tulajdonában tartja, általában az államon keresztül. A szocializmus olyan gazdasági elmélet vagy rendszer, amelyben a termelési, elosztási és csere eszköze a közösség vagy az állam tulajdonában van. Jellemzője a termelés, az egyéni v
  • népszerű összehasonlítások: A fruktóz, a glükóz, a laktóz, a maltóz és a szacharóz közötti különbség

    A fruktóz, a glükóz, a laktóz, a maltóz és a szacharóz közötti különbség

    Főbb különbség: A glükóz és a fruktóz monoszacharidok, míg a laktóz, maltóz és szacharóz diszacharidok. A glükóz aldehidként van besorolva, míg a fruktóz mint keton. Két glükózegységet kombinálunk maltóz képződésre. A szacharóz fruktóz és glükóz kombinációjával képződik. A laktóz galaktózból és glükózból á
  • népszerű összehasonlítások: Különbség az aranyos és csinos között

    Különbség az aranyos és csinos között

    Főbb különbség: Az aranyos szó a valódi varázsa és vonzereje, míg a szép szépség. A Macmillan szótár szerint az „aranyos” szó azt jelenti: „vonzó, általában kicsi és könnyű”. Aranyos tükrözi a lény varázsát és ártatlanságát. Olyan valakit ápol, aki tényleg lenyűgöző és vonzó a funkciókban. Sokféleképpen használják fel a szeretet és m
  • népszerű összehasonlítások: Különbség a szervokormány és a nem erőátviteli kormányzás között

    Különbség a szervokormány és a nem erőátviteli kormányzás között

    Kulcskülönbség: A szervokormány olyan rendszer, amely segíti a kerekek kormányzását a motor bizonyos teljesítménye révén. A nem-szervokormányrendszer olyan kormányrendszer, amelyben a kormányzáshoz erőkifejtést alkalmaznak, és nincs kiegészítő energiaforrás a kerék kormányzásában. A nem szervokormányrendsz
  • népszerű összehasonlítások: A különbség a Twister és a Tornado között

    A különbség a Twister és a Tornado között

    Kulcs különbség: A tornádó és a twister ugyanaz. A „twister” kifejezés egy tornádó szleng kifejezés. A tornádók olyan természeti katasztrófák, amelyek felelősek egymillió ember életének megfertőzéséért és milliárdos vagyoni kárért. A tornádó egy olyan forgó levegőoszlop, amely akár 360 mph-es fonási szélekkel is rendelkezik, és mindent elpusztít az útjában. A Twisters szintén forgó levegőoszlop, a
  • népszerű összehasonlítások: A Buddy és a Pal közötti különbség

    A Buddy és a Pal közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: A haver és a barát egy és ugyanaz a dolog. Buddy egy informális módja, hogy utaljon egy férfi barátra. A Pal egy informális kifejezés, amelyet egy férfi barátja használ, vagy arra is használható, hogy beszéljen egy emberrel, aki dühös lett. Buddy és pal is szinonimaként használják. Mindkét szó egy barátra
  • népszerű összehasonlítások: Az Impulse és a Momentum közötti különbség

    Az Impulse és a Momentum közötti különbség

    Kulcskülönbség: Az impulzus olyan mennyiségként írható le, amely egy tárgyra ható nettó erő hatását jelzi. A pillanatot olyan mennyiségként írják le, amely az objektum megállási ellenállását jelzi. Az impulzus és a lendület közvetlenül kapcsolódik egymáshoz. Az impulzus a lendület változásaként is leírható. Az impulzus olyan mennyiségként

Szerkesztő Választása

A szemüveg és a névjegyek közötti különbség

Főbb különbség: Szemüvegként, szemüvegként vagy szemüvegként ismert szemüveg olyan lencsékkel ellátott keretek, amelyeket a szem elé visznek a látás javítása érdekében. Másrészt a kontaktlencsék olyan lencsék, amelyek közvetlenül a szem szaruhártyájára kerülnek. Szemüvegek és kontaktlencsék az előírt szemhordozók különböző típusai. Az a személy, aki látáshibákkal rendelk