A BMI és a BMR közötti különbség

Kulcskülönbség: A BMI a személy aktuális testtömege statisztikai mérése a magasság szempontjából. A BMR a naponta elfogyasztott kalóriák száma, még akkor is, ha nem sokat csinálnak az ágyban fekvő fekvésektől.

A BMI és a BMR két olyan módszer, amelyeket általában a fitnesz fenntartására vagy a testsúlycsökkenésre próbálók használnak. A két módszer azonban teljesen más, és két különböző okból alkalmazzák.

A BMI a testtömeg-indexet jelenti. Ez egy testmérési technika, amely lehetővé teszi, hogy tudjuk, vajon alulsúlyosak-e, ideális súlyuk vagy túlsúlyuk. A BMI index, ami azt jelenti, hogy arányt mutat. Ebben az esetben a BMI a magassága és súlya közötti arány. A BMI-t tömegben (kg) / magasságban (m) 2 számítják ki. Azt is kiszámíthatjuk, mint (tömeg (lb) / magasság (in) 2) x703. Alternatívaként a BMI-t gyakran egy táblázat vagy diagram alapján számítják ki, amely általában különböző BMI-kategóriákat tartalmaz. Számos online BMI számológép áll rendelkezésre, amelyek automatizálják a számítási folyamatot.

A választól függően az alsó súlyú, ideális súlyú vagy túlsúlyos kategóriába esik. A különböző kategóriák:

  • A 15-nél kisebb BMI-t nagyon súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 15, 0 - 15, 9 között súlyosan alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 16, 0 - 18, 4 között alulsúlynak tekintik
  • A BMI-t 18, 5 - 24, 9 között normál súlynak tekintik
  • A BMI-t 25, 0 - 29, 9 között túlsúlynak tekintik
  • A BMI 30, 0 - 34, 9 között az I. osztályú elhízás
  • A BMI-t 35, 0 - 39, 9 között II. Osztályú elhízásnak tekintik
  • A 40, 0-nál nagyobb BMI a III. Osztályú elhízás

A BMR, amely a bazális anyagcserét jelenti, biológiai folyamat. Azt jelzi, hogy mennyi energiát fogyaszt, amit valaki pihenés közben tölt. Ez az energia általában a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő, az idegrendszer, a vesék, a máj, a bél, a nemi szervek, az izmok, az agy és a bőr alapvető működésének futtatásához szükséges. Mivel a BMR energia, gyakran kJ egységben, ebben az esetben kJ / óra testtömeg-kilogrammonként jelentik.

A BMR a legkevésbé szükséges energiát a test. Ha a test még több, mint például a test, akkor a test több energiát igényelne, hogy kompenzálja a felhasznált további energiát. A BMR kulcsfontosságú módszer a fogyás során. A BMR-t azonban nehezebb kiszámítani, és a számítások kissé eltérnek a férfiak és a nők esetében. A BMR kiszámításának legegyszerűbb módja egy online számológép használata.

A hüvelykujjszabály a 3500 kalória egy fontnak felel meg. Ez azt jelenti, hogy az 1 lb (0, 45 kg) elvesztéséhez 3500 kalória hiányt kell teremteni. A BMR azt mondja, hogy mennyit kell enni ahhoz, hogy a test működjön, ha többet eszik, akkor a test átalakítja a további kalóriákat zsírokká. Azonban, ha az ember kevesebbet eszik, akkor a test a szükséges kiegészítő kalóriák zsírtartalékaiba kerül.

A BMI és a BMR közötti fő különbség az, hogy a BMI a személy testtömegének statisztikai mérése a magasság szempontjából. Másrészt a BMR a kalóriák száma, melyeket egy személynek naponta kell fogyasztania, még akkor is, ha nem sokat csináltak az ágyban fekvő dolgoktól. A BMI-t sokan bírálják, mivel nem vesz figyelembe semmit, például testösszetételt vagy életkorot. Ez kizárólag a magasság és a súly alapján történik. Mivel a BMR személyre szabott személy; figyelembe veszi a súlyt, a magasságot és az életkorot is.

BMI és BMR összehasonlítása:

BMI

BMR

Teljes alak

Testtömeg-index

Bázikus metabolikus sebesség

Leírás

Az egyén testtömege osztva a magasság négyzetével.

Az energiafelhasználás mértéke a pihenéskor

Mód

Képlet, táblázat vagy diagram vagy online számológép segítségével.

Formátum, közvetlen vagy közvetett kalorimetria vagy online számológép segítségével.

nem

Ugyanezt a módszert és képletet alkalmazza bármely nem esetében.

A férfiak és a nők számára különböző képleteket használ.

Kor

Állandó bármilyen korban

A BMR az életkorral együtt csökken

Képlet

tömege (kg)

magassága (m) 2

vagy

(tömeg (lb) x703

magassága () 2)

Férfiak:

88, 362 + (13, 397 x súly kg-ban) + (4, 799 x magasság cm-ben) - (5.677 x éves korban)

Nők:

447, 593 + (9, 247 x súly kg-ban) + (3, 098 x magasság cm-ben) - (4.330 x éves korban)

Ajánlott

Kapcsolódó Cikkek

  • a különbség köztük: Különbség a sikló és a szárnyalás között

    Különbség a sikló és a szárnyalás között

    Kulcsfontosságú különbség: A csúszás minden erőfeszítés nélkül történik. Nem igényel meghajtást vagy motort. Gondolj egy papírrepülőgépre, nincs áramforrása. Amikor a levegőbe dobjuk, lassan keresztezi a helyiség hosszát, majd leereszkedik, vagy inkább a padlóra esik. Ez csúszik. A csúszás érdekében a leve
  • a különbség köztük: A különbség Bye és Goodbye között

    A különbség Bye és Goodbye között

    Főbb különbség: A „bye” és „goodbye” kifejezések meglehetősen hasonlóak. Mindkettő elválasztó kifejezéseket jelent, ami azt jelenti, hogy akkor használják őket, amikor az emberek részben utat tesznek, vagyis saját maguk útján járnak. A „Goodbye” túl formálisnak tűnik, míg a „bye” a „búcsút” rövidítése és kevésbé formális módja. A „bye” és a „goodbye” kifejezések meglehetősen haso
  • a különbség köztük: A giroszkóp és a gyorsulásmérő közötti különbség

    A giroszkóp és a gyorsulásmérő közötti különbség

    Kulcskülönbség: A giroszkópot a szögfordulatszám mérésére használják, míg a gyorsulásmérő képes a mozgás lineáris gyorsulását mérni. A giroszkóp olyan berendezés, amelyet az orientáció mérésére vagy fenntartására használnak. A szögsebesség megőrzésének elvein dolgozik. Ez a lemez alakú berendezésre vagy
  • a különbség köztük: Az anyanyelv és az első nyelv közötti különbség

    Az anyanyelv és az első nyelv közötti különbség

    Főbb különbség: Itt az anyanyelvet alapvetően az anyanyelvnek tekintik. Ez a nyelv, amit a család otthon, a szülők beszélnek. Másrészt az első nyelv az első nyelvre utalhat, amelyet a tanuló megtanult. Ez lehet ugyanaz, mint az anyanyelv és az anyanyelv, vagy valami más lehet. Gyakran megkérdezhetjük, hogy "mi az anyanyelved", vagy "mi az anyanyelved", vagy váltakozva "mi az első nyelved"? A legtöbb ember úg
  • a különbség köztük: Az adatok és a jel közötti különbség

    Az adatok és a jel közötti különbség

    Főbb különbség: Az adatok általában nyers adatokra vagy feldolgozatlan adatokra utalnak. Ez az adatok alapvető adata, az adatok nem elemezve vagy feldolgozva. Az adatok elemzése után információnak minősül. Annak érdekében, hogy az adatokat elektronikus úton továbbítsák, először elektromágneses jelekké kell átalakítani. A jelet ezután az adato
  • a különbség köztük: A törvény és az alkotmányjog közötti különbség

    A törvény és az alkotmányjog közötti különbség

    Főbb különbség: A törvényi törvények olyan törvények, amelyeket egy ország jogalkotási ága leírt és kodifikált. A törvényt törvényhozó vagy törvényhozó állapította meg (ha ez egy monarchia), és azt a kormány kodifikálja. Ezeket a törvényeket is írott jognak vagy munkamenet-törvénynek nevezik. Az alkotmányjog olyan jogalkotás
  • a különbség köztük: A hozzáférés és a felesleg közötti különbség

    A hozzáférés és a felesleg közötti különbség

    Kulcsfontosságú különbség: Az Oxford szótárak szerint az Access a „Megközelítés vagy a hely megadásának eszköze vagy lehetősége”. Arra utal, hogy egy személy képes megközelíteni egy személyt vagy egy helyet, hogy beléphessen hozzá. Ezzel szemben a túlzott mértékű többre van szükség ahhoz, ami szükséges, vagyis túlzott. Oxford szótárak a „felesleget” úgy
  • a különbség köztük: Az OTG és az Electric Tandoor közötti különbség

    Az OTG és az Electric Tandoor közötti különbség

    A fő különbség: az OTG rövid a sütőhöz, kenyérpirítóhoz és grillhez, és a kenyérpirító sütő másik neve. Az OTG sütők kis elektromos kemencék, amelyek nagyban hasonlítanak nagy testvéreikre. Elülső ajtóval, levehető huzaltartóval és sütőpohárral rendelkeznek. Az elektromos tandoor egy olyan mini tandoor, amely számos hagyományos délkelet-ázsiai főzéshez használható. Az elektromos tandoor egy olyan kompakt
  • a különbség köztük: Az IPv4 és az IPv6 közötti különbség

    Az IPv4 és az IPv6 közötti különbség

    Kulcs különbség: Az IPv4 az IP negyedik változata, és széles körben használatos. Az IPv6 verzió egy jobb és fejlettebb verzió, amely a cím kimerülésével foglalkozik. Az IPv4 32 bites címformátumot használ, míg az IPv6 128 bites formátumot használ. Annak érdekében, hogy megértsük az Internet Protocol 4 (IPv4) és az Internet Protocol 6 (IPv6) verzióját, először meg kell értened, hogy mi az Internet Protocol. A Dictionary.com szerint az i

Szerkesztő Választása

A Nokia Lumia 928 és az iPhone 5 közötti különbség

Főbb különbség: A Nokia a közelmúltban bejelentette, hogy új telefonja van; A Lumia 928. A telefon egy 4, 5 hüvelykes AMOLED kapacitív képernyővel rendelkezik, széles hátlappal. A telefon meglehetősen terjedelmes és nehéz, mint a többi újabb okostelefon, amely a vékonyabbra és könnyebbre fókuszál. Az iPhone 5 az Apple